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あなたはこれまで、どのようなダイエットを試されて来ましたか？
ダイエットを行って、目標体重になれましたか？
”目標体重になれた”方、”目標体重になれなかった”方の何れの場合も、
再度、リバウンドしてしまった・・・・
１度は体重を目標の体重まで落とせたのに、また元に戻ってしまった。
何故だか判りますか？
あなたがリバウンドした原因は以下の中にありますか？
- ダイエットの目標を体重を落とす事にしてしまった
- 普段の食生活をベースにしたダイエットにしていなかった
- 環境、生活の変化により食生活が変わった
- ストレスのはけ口を食べる事で解消しようとした
- 日々行っていた運動（ジム、部活）を止めてしまった
- 年齢により同じ食事量にしても太りやすくなった
- ラーメン、スゥイーツ等の食べ歩きを始めた
- 出産で体重が増えたが元に戻せない
あなたはリバウンドしてしまった原因を考えましたか？
リバウンドした原因そのものを、あなたがキチンと認識しないと、
何度、ダイエットにトライしても結果は同じ事になります。
リバウンドを繰り返すと、あなたの身体は痩せ難い身体に変化していきます。
あなたはこれまで、どのダイエットを行った経験がありますか？
以下は”炭水化物が太る原因”と言われて、考えられたダイエット法です。
基本的には低インシュリンダイエット（米国のアトキンス博士考案の理論）
その考えを”元にした”または”参考にした”ダイエット法となります。
- １品ダイエット
- 置き換えダイエット
- ドリンクダイエット
- 断食ダイエット
- １食抜きダイエット
- 炭水化物抜きダイエット
- 低炭水化物ダイエット
”炭水化物が太る原因”と言われているようですが、
正しくは”炭水化物は食べ過ぎたら太る”です
困った事に”太る原因なら食べなければいいじゃない”という短絡的な発想で、
上記の様な様々な、無茶なダイエット法が出来上がった様です。
何故無茶なダイエット法かというと・・・・
脳は基礎代謝の２０％に相当するカロリーを消費する
そのカロリーは主にグルコース（炭水化物から精製されるブドウ糖）から消費する
身体全体では５０％以上のカロリーを炭水化物で消費する
如何ですか？無茶なダイエットとした理由がお分かりでしょう。
又、上記以外のダイエット法を試された方もおられるでしょう。
様々なダイエット法を試された結果はどうでしたか？
あなたはダイエットを選ぶ際に、リバウンドの○○をキチンと確認されましたか？
まず、リバウンドした○○を考えましょう。
原因を把握し認識する事が、再度ダイエットする上で一番大事な事になります。
２番目に大事な事は、目標体重に達した後、その体重を維持継続する事です。
ちょっと話は変わりますが、運動系のダイエットをされた、どうでしたか？
労多く、実りは少なかったのではないでしょうか？
それもそのはずです。
運動毎に１時間で消費出来るカロリーはそれ程では有りません。
（普通歩行１００ｋcal〜クロール９８０kcal)
※水泳でのクロールは別格ですね。
やはり、適切な食事によるダイエットが一番だと思います。
但し、運動する事により筋肉が刺激され、代謝が上がる事になります。
代謝が上がると、何もしなくとも筋肉がカロリーを消費してくれるようになり、
ダイエットに加速がつきます。
ダイエットは食事と運動で進めた方が、より効率的で効果が上がりやすいです。
例）２０歳、女性、身長１６０ｃｍ、体重５０ｋｇ、基礎代謝１，３８４ｋcal
平均活動量毎の必要摂取カロリーの違い
平均活動量 ： 低い ： １，８４５kcal
やや低い ： ２，０７５kcal
適度 ： ２，３０６kcal
高い ： ２，５３６kcal
あまり動かない人（低い）と、よく動く人（高い）では６９１kcalの
差があります。
１回の食事（えび天丼：６８０kcal)程度の差が出あります。
上記の通り、運動だけでは痩せる事は難しいですが、食事と運動を合わせると
健康的で、引き締まった身体になり、より痩せやすくなります。
また、ダイエット終了時の目標体重を維持する事が、とても楽になります。
何故だか判りますか？
簡単な事です。
痩せる迄に適切な食事量、カロリー、メニューを把握出来る様になるからです。
太った際の”○○＝原因”をご自分で考え、認識出来ているので
”同じ轍は踏まなくなる”のです。
食事系のダイエットが良いとわかっていても二の足を踏む理由
食事系のダイエットで一番難しい”壁”と思われているものに、
カロリー計算があります。
普通に考えたら、確かに難しいです。
１日に３食の食事を摂る必要があります。
食事毎の材料、炭水化物、タンパク質、脂質、食物繊維等々
全てのカロリーを積み上げて、食事のカロリーを把握し、
３食分について同様の事を行う。
そうそう、調理時に材料と脂質が変化しカロリーが１０％〜１５％上がるようです。
とても難しいです。
食事系のダイエットは、何のサポートもアシストも無い中では、お手上げです。
この商品は「普通の食事」と「運動」によりダイエットを行うためのテキストと、
あなたのダイエットをサポートする為のツールから構成されています。
尚
easy ダイエットサポートシステムを購入頂き
実践して頂いたにも関わらず、
６ヶ月間で１ｋｇも体重が減らなかった場合
お支払い頂いた金額について
全額返金させて頂きます
そんな結果は誰も望んでいないはずなので
全力でサポートさせて頂く事をお約束致します
ダイエットの「王道」と言われている食事によるダイエット法です。
ダイエットに「近道」も無ければ「特別な理論」も有りません。
普通の食事をバランス良く適切な量を摂取する事を守るだけでよいのです。
＜ダイエットに必要な事＞
・１日の総摂取カロリーを適切な量とすること
⇒１日の総摂取カロリーとは食事、間食、飲み物と口に入るもの全てです
・簡単な運動を行い代謝を上げること
⇒腹筋、腕立て伏せ、スクワットを行ったあとウォーキングで筋肉を刺激
そうする事で太りにくい体質にしていきます。
食事により「太りにくい体質」にするという「簡単な事」です。
ただ、「簡単な事」ですが「カロリー計算という高い壁」があるのも事実です。
「カロリー計算」については簡易レコーディング（メニュー選択）入力にしています。
ご自分で食事、食品毎のカロリー計算を行う必要は有りません。
ただ、全てを盛り込む事は出来ないので、カロリーブックを付録にしています。
似たようなメニューまたは類似のカロリーを選択して頂くだけでも良いです。
今回紹介させて頂くものは、画期的なダイエット法でも、革新的なダイエット法
でも有りません。
でも、正しく行えば”あなたの”思う結果を得られる可能性は高いです。
但し、間違えないで欲しいのは、”痩せる事を保障するものでは有りません”
全てはあなたの取り組み”決意”次第なのです。
食事と運動によるダイエットに切り替えましょう。
早い段階で”飢餓モード状態”の身体をリセットした方が良いと考えます。
「普通の食事」と「簡単な運動」による正しいダイエットを行う事で飢餓モードのリセットは
可能だと思います。
easyダイエットサポートシステムのポイント
- 知識が無くとも今から始める発想の逆転ダイエット法
- 食に関わる様々なポイント
- 栄養素、食べかたのポイント
- １日の食事バランス、１日の総摂取カロリーのポイント
- 基礎代謝、必要摂取カロリーをいつでも簡単に把握
- 複雑な計算なしに食事、運動をメニュー選択でレコーディング
- ダイエットの状況をいつでもグラフで確認
- 総摂取カロリーと基礎代謝及び必要摂取カロリーをグラフで確認
- ダイエットの片輪である運動も判り易く、且つ、部分運動も解説
- ３栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）について解説
＜サポートについて＞
| ・サポートの期間 ： 代金決済完了後〜１８０日間 |
| ・サポートの回数 ： 原則１５回とさせて頂きます。 |
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・サポートの連絡方法 ： メールにて承ります（問い合わせメールアドレス
（info@himedad2012.ciao.jp）
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＜返金保障制度について＞
１８０日間実践し効果が得られない場合には、メールにてその旨をご連絡ください。
教材購入時の価格を全額返金いたします。
・１８０日間、メールサポートを最低5回は利用され、マニュアル及びツールのレコーディング機能を使用したにも関わらす１ｋｇも体重が減らなかった方。
※入力済みの期間分のツール（Excel）をメールにて送信して頂きます。
◆返金可能な期日について
購入日から１８０日以降、２１０日以内にご連絡頂いた場合に限ります。
◆返金方法について
メールにて返金要請してください。あて先は藤村(info@himedad2012.ciao.jp )迄。
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